Il ritorno dalle vacanze: l’occasione nascosta
Il rientro al lavoro dopo le vacanze estive è spesso vissuto come un brusco risveglio. Molti lavoratori riferiscono di sentirsi meno motivati nei giorni immediatamente successivi al rientro; alcune indagini internazionali riportano che questo accade a circa un quarto degli intervistati, segnalando come lo stress da rientro sia un fenomeno diffuso.
Lo stress da rientro, anche detto post-vacation blues, è un malessere transitorio che si manifesta con ansia, tristezza e calo di attenzione al ritorno dalle vacanze, dovuto alla difficoltà di riadattarsi alla routine quotidiana dopo un periodo di relax.
Da Coach posso dirti che questo momento contiene un potenziale enorme: la pausa estiva ha interrotto la tua routine, dato spazio a nuove esperienze e offerto al corpo e alla mente la possibilità di ricaricarsi. La vera sfida non è solo tornare alla normalità, ma trasformare quell’energia in spinta concreta per i tuoi obiettivi.
Perché spesso “torniamo come prima”
Troppe volte, durante le vacanze, ci promettiamo cambiamenti: “da settembre inizio una vita diversa, più in linea con me stesso”. Ma poi ricadiamo negli stessi schemi. Questo genera frustrazione e un senso di fallimento.
Le neuroscienze confermano che circa il 95% dei nostri comportamenti quotidiani è guidato da processi inconsci. Ecco perché, nonostante i buoni propositi, ci ritroviamo spesso nello stesso copione: entusiasmo iniziale, routine che riaffiora, perdita di slancio.
La verità è che ci mancano strumenti concreti per sostenere quei cambiamenti. Non fanno parte della nostra formazione tradizionale. È qui che il Coaching per il cambiamento si rivela prezioso: negli ultimi dieci anni, tantissime persone nel mondo si sono affidate a percorsi di crescita personale e professionale proprio per imparare ad allenare questa competenza.
Dal “devo” al “voglio”: il cambio di prospettiva
Una chiave fondamentale sta nello spostare il focus:
-
“Devo tornare a lavorare” genera resistenza e ansia.
-
“Voglio portare avanti questo progetto” apre possibilità e motivazione.
Con il Life Coaching, la Neuro Emotional Facilitation™ (NEF™) e il metodo 3Brains Intelligence® Coaching, è possibile riconoscere i blocchi inconsci che ci ancorano al “devo” e trasformarli in spinte autentiche, allineate ai nostri valori più profondi.
Tre pratiche semplici per un rientro consapevole
-
Definisci un micro-obiettivo di settembre
Non partire con liste infinite di cose da fare. Scegli una sola azione chiave che ti avvicini a un traguardo significativo. Collegala a una gratificazione: la motivazione cresce se impari ad associare piacere e soddisfazione ai tuoi progetti. -
Ascolta i tuoi tre cervelli
Sì, ne hai tre!-
La testa vuole pianificare.
-
Il cuore cerca significato.
-
La pancia chiede sicurezza.
Quando questi tre livelli sono allineati, le decisioni diventano più fluide e sostenibili. E qui il 3Brains Intelligence® Coaching e la NEF™ rappresentano strumenti potenti per ritrovare equilibrio.
-
-
Trasforma un ricordo delle vacanze in rituale quotidiano
Se in vacanza ti sei sentito libero pedalando, camminando o respirando a pieni polmoni, porta con te un frammento di quell’esperienza. Visualizzala ogni giorno, come se la stessi vivendo di nuovo: diventerà un ancoraggio positivo contro lo stress da rientro.
Settembre come nuovo inizio
Molti definiscono settembre il vero “capodanno”. È il momento dei progetti, delle nuove abitudini, dei buoni propositi. La differenza tra un rientro che ti consuma e uno che ti rigenera sta tutta in una domanda:
👉 Vuoi semplicemente tornare come prima o usare questo momento per creare qualcosa di nuovo?
Le svolte nella vita personale e professionale nascono proprio da come scegli di rispondere a domande come questa. Ogni volta che rispondi plasmi una fetta della tua vita. Lo so… fa impressione vedere questa realtà!
Un invito personale
Se senti che il rientro ti riporta in vecchi schemi o che l’energia accumulata rischia di disperdersi, non sei solo. Attraverso il Coaching Trasformazionale, la Neuro Emotional Facilitation™ (NEF™) e il modello 3Brains Intelligence©™, accompagno persone che vogliono trasformare i momenti di passaggio in occasioni di crescita reale.
A volte basta una sola sessione mirata per ritrovare chiarezza, riallineare i tuoi obiettivi e accendere una nuova motivazione.
Il rientro dalle vacanze può diventare il tuo trampolino. Sta a te decidere come usarlo.
Ti auguro di iniziare al meglio questa nuova stagione dell’anno!