Cos’è il Coaching ? Prima cosa facciamo chiarezza
Il Coaching è la tua scelta di investire su te stesso
Immagina di avere uno spazio sicuro, un porto dove gettare l’ancora per il tempo necessario a fare chiarezza, resettare la mente, aggiustare la tua bussola interiore. Un luogo dove puoi finalmente dire ad alta voce cosa desideri veramente, senza giudizio, senza pressioni esterne, senza dover fingere di avere tutte le risposte.
Il coaching è esattamente questo: un processo di accompagnamento personalizzato che ti aiuta a trasformare:
- Desideri vaghi in obiettivi concreti
- Blocchi apparentemente insormontabili in opportunità di crescita
- Confusione in chiarezza d’azione e direzione
- Idee (sogni) in veri e propri progetti
La definizione ufficiale: cosa dice l’International Coaching Federation (ICF)
L’International Coaching Federation (ICF) definisce il coaching come una partnership con i clienti in un processo creativo e stimolante dal punto di vista del pensiero, che li ispira a massimizzare il loro potenziale personale e professionale. È una relazione riservata, centrata sul cliente, progettata per sbloccare fonti nascoste di immaginazione, produttività e leadership.
Aspetti chiave della definizione ICF:
- Partnership: una relazione collaborativa e non giudicante
- Stimolante e creativa: il processo incoraggia i clienti a esplorare, trovare le proprie soluzioni e superare le limitazioni
- Massimizzare il potenziale: l’obiettivo finale è la crescita personale e professionale
- Guidata dal cliente: il focus è sull’agenda del cliente, non sui consigli del coach
Il coaching secondo l’ICF enfatizza un approccio strutturato e richiede ai coach di attenersi a rigorose linee guida etiche e a competenze fondamentali (core competencies).
ERRORE #1: Il coaching non è ricevere consigli preconfezionati
Non si tratta di ricevere consigli preconfezionati o soluzioni standard.
Si tratta di riscoprire le risorse che già possiedi dentro di te e imparare a utilizzarle al massimo del loro potenziale.
Il risultato? Una vita più autentica, appagante e allineata ai tuoi valori più profondi.
Cosa fa davvero un Coach (e cosa non fa)
Lavoro con te, non al posto tuo. Come coach, il mio ruolo è quello di:
✓ Quello che faccio
Farti le domande giuste – quelle che da solo non ti faresti mai, quelle che aprono prospettive nuove
Aiutarti a fare chiarezza – su cosa vuoi veramente, non su cosa dovresti volere secondo gli altri
Identificare gli ostacoli – spesso non sono dove pensi: credenze limitanti, paure inconsce, abitudini sabotanti, linguaggio autolimitante
Creare un piano d’azione concreto – dall’idea all’azione, con passi realistici e misurabili
Mantenerti responsabile – sei tu a decidere, ma io sono qui per assicurarmi che tu mantenga gli impegni presi con te stesso
Supportarti con empatia – rispettando i tuoi tempi, le tue emozioni, la tua unicità
✗ Quello che NON faccio
Non do consigli – non ti dico cosa fare, perché solo tu sai cosa è giusto per la tua vita
Non lavoro su traumi o patologie – per quello serve uno psicoterapeuta, e ti indirizzerei verso il professionista giusto
Non sono un mentore – anche se a volte condivido esperienze dai miei 25 anni di lavoro su mente, corpo e crescita personale
Perché il Coaching funziona: non è “solo” motivazione
Il coaching non è pensiero positivo o frasi motivazionali. È un processo strutturato, basato su un impegno con se stessi.
Le basi scientifiche del Coaching
Neuroplasticità
Il tuo cervello può cambiare a qualsiasi età. Nuove abitudini creano nuovi circuiti neurali. Quello che sei oggi non è quello che devi essere domani.
Le Credenze
Le tue credenze plasmano la tua realtà. Cambia ciò che credi su te stesso e cambierà ciò che fai, ciò che ottieni, chi diventi. Questo non è wishful thinking (una distorsione cognitiva in cui le emozioni e le speranze prevalgono sulla logica): è un principio validato da psicoterapia, neuroscienze e coaching ontologico.
Accountability Effect
Avere un Coach Professionista che ti supporta e ti tiene responsabile aumenta la probabilità di raggiungere un obiettivo. Non perché ti giudica, ma perché sa che tendi a tradire te stesso più facilmente di quanto tradiresti un impegno preso con qualcun altro.
Coaching ontologico
Non lavoriamo solo su cosa fai, ma su chi sei. Cambia il tuo modo di essere – le tue credenze, la tua identità, il tuo linguaggio – e tutto il resto cambia di conseguenza.
Life Coaching o Executive Coaching: qual è la differenza?
Molte persone mi chiedono: “Ho bisogno di Life Coaching o di Executive Coaching?”
La risposta è: dipende da dove senti il blocco o dove vuoi crescere.
Life Coaching: quando il focus è la tua vita personale
Il Life Coaching si concentra su te come persona: le tue relazioni, il tuo benessere emotivo e fisico, il tuo equilibrio interiore, il senso di scopo e significato nella tua vita.
Scegli il Life Coaching se:
Ti senti bloccato nella tua vita personale e non sai come uscirne
Stai attraversando una transizione importante (separazione, trasferimento, nuovo inizio)
Hai perso chiarezza su chi sei e cosa vuoi veramente
Devi prendere decisioni personali importanti ma sei paralizzato o in difficoltà
Senti uno squilibrio tra lavoro, relazioni, benessere e tempo per te
Ti senti insoddisfatto ma non sai bene di cosa
Vuoi migliorare le tue relazioni affettive o familiari
Vuoi crescere come persona e vivere in modo più autentico
Nel Life Coaching lavoriamo su:
Cerchi maggiore benessere emotivo e fisico
Desideri riscoprire passioni, talenti, il tuo scopo di vita
Chiarezza su obiettivi e valori personali
Gestione delle emozioni e dello stress
Superamento di blocchi emotivi e credenze limitanti
Equilibrio tra diverse aree della vita
Relazioni più sane e autentiche
Benessere fisico ed energetico
Crescita personale e spirituale
Decisioni di vita importanti
Executive Coaching: quando il focus è la tua carriera e la tua leadership
L’executive Coaching si concentra su te come professionista: la tua carriera, la tua leadership, le tue performance lavorative, la gestione di team e progetti, il tuo sviluppo manageriale.
Che cos’è la Leadership?
La leadership è ciò che resta di te quando togli la scrivania, il grado e lo stipendio: se in quel momento ti giri e non ti segue nessuno, non sei un leader.
Leadership è essere la persona che gli altri scelgono di seguire quando il GPS smette di funzionare e il manuale delle istruzioni è andato perso. Non si tratta di dare ordini, ma di essere il naturale punto di riferimento nella tempesta.”
La Leadership riguarda principalmente l’essere, non il fare; per questo è fondamentalmente ontologica (ontologico = ciò che concerne l’essere).
P.S. E comunque guarda che non concerne solo l’ambito lavorativo
Scegli l’Executive Coaching se:
Scegli l’Executive Coaching se:
Stai affrontando una transizione di carriera (promozione, nuovo ruolo, cambio settore)
Sei un manager o leader e vuoi migliorare la tua efficacia
Devi gestire team complessi o situazioni conflittuali al lavoro
Senti la pressione della performance e dello stress lavorativo
Vuoi sviluppare competenze di leadership autentica
Devi prendere decisioni strategiche importanti per il tuo business
Sei un imprenditore che vuole far crescere la propria attività
Soffri di sindrome dell'impostore nonostante i risultati
Soffri di sindrome dell'impostore nonostante i risultati
Cerchi equilibrio tra ambizione professionale e vita personale (sì, questa è zona grigia)
Nel Life Coaching lavoriamo su:
Sviluppo di leadership efficace e autentica
Gestione di team e delega
Comunicazione strategica e influenza
Pianificazione di carriera a lungo termine
Performance sotto pressione
Decision making in contesti complessi
Gestione del cambiamento organizzativo
Presenza e intelligenza emotiva applicata al lavoro
Work-life integration (non solo balance)
“E se il mio problema è sia personale che professionale?”
Questa è la situazione più comune. La verità è che vita personale e professionale sono intimamente interconnesse. L’alterazione di una interferisce con l’altra.
Un manager stressato porta la tensione a casa
- Una persona con relazioni personali difficili non rende al lavoro
- Un imprenditore che trascura la salute prima o poi crolla
- Una persona senza scopo nella vita raramente eccelle professionalmente
In questo caso, possiamo:
1. Iniziare da dove senti il blocco più urgente – spesso risolvere un’area sblocca anche l’altra
2. Integrare entrambi gli approcci – lavoriamo sia su te come persona che come professionista
3. Adattare il percorso in corso – partiamo da Life Coaching e poi integriamo executive, o viceversa
Il mio approccio è sempre olistico e personalizzato: non esistono protocolli rigidi, ma percorsi su misura per te.
Il mio approccio unico al Coaching
Con oltre 25 anni di esperienza nell’esplorazione della relazione tra mente, corpo e crescita personale, a 15 anni dalla prima formazione di Coaching, oggi il mio approccio integra discipline diverse per offrirti un supporto completo:
Coaching Ontologico
Lavoriamo su chi sei, non solo su cosa fai. Il cambiamento duraturo parte dall’identità, dalle credenze profonde, dal linguaggio che usi con te stesso. Cambia il tuo “essere” e il tuo “fare” seguirà naturalmente.
MODELLO DEI 3 CERVELLI
Comprendiamo come funzionano davvero i tuoi tre cervelli (testa-cuore-pancia) per creare cambiamenti efficaci e duraturi. Niente trucchi motivazionali: neuroplasticità, gestione delle emozioni, creazione di nuove abitudini basate sulla scienza.
APPROCCIO CORPO MENTE
Il cambiamento non avviene solo nella testa. Lavoriamo anche attraverso il corpo: respirazione, presenza fisica, gestione dell’energia personale. Perché puoi avere la migliore strategia mentale del mondo, ma se il corpo è esaurito o in ansia, non andrai da nessuna parte.
NEF™ (Neuro Emotional Facilitation) - La mia tecnica proprietaria
Quando emergono resistenze profonde che la sola volontà razionale non riesce a sbloccare, integro la NEF: tecniche energetiche e neuroemozionali che lavorano a livello subconscio per riprogrammare credenze limitanti e integrare conflitti interiori. La NEF è parte integrante dei miei percorsi di coaching.
LETTURA EMOZIONALE
Impari a leggere e gestire le tue emozioni (e quelle degli altri) come informazioni preziose, non come nemici da combattere. Le emozioni sono bussole, non ostacoli.
Strumenti Pratici e Concreti
Niente teoria astratta. Ogni sessione produce azioni concrete che implementi immediatamente nella tua vita. Il Coaching è nel fare, non solo nel parlare.
Ora che hai chiaro cosa significa fare Coaching e qual è la differenza tra Life ed Executive Coaching, scegli l’area su cui vuoi Lavorare:
| Life Coaching Trasforma la tua vita personale |
Executive Coaching |
Sport Coaching
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| • Benessere • Relazioni • Equilibrio • Scopo • Crescita personale • Transizioni di vita |
• Leadership • Performance • Carriera • Gestione team • Decisioni strategiche • Work-life integration |
•Focus/concentrazione • Gestione della pressione • Mindset vincente • Obiettivi e disciplina • Recupero mentale • Rientro dopo stop/infortuni |
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| SCOPRI DI PIÙ LIFE COACHING → | SCOPRI DI PIÙ EXECUTIVE COACHING → | SCOPRI DI PIÙ SPORT COACHING → | |
Inizia da qui: Call Conoscitiva Gratuita
Non devi ancora decidere nulla. Prendiamo 20/30 minuti per conoscerci, capire se il Coaching è giusto per te, e come potremmo lavorare insieme.
Un’ultima cosa! Hai dubbi?
Coaching vs Psicoterapia vs Mentoring: facciamo chiarezza definitiva
Questa confusione è legittima e molto comune. Voglio evidenziarti le differenze in modo più chiaro possibile:
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COACHING |
PSICOTERAPIA |
MENTORING |
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| Focus Temporale |
Presente → Futuro |
Passato → Presente |
Presente (con lezioni dal passato) |
|
Obiettivo |
Raggiungere obiettivi, creare cambiamento, migliorare performance |
Guarire traumi, gestire disturbi psicologici, risolvere conflitti profondi |
Imparare da chi ha esperienza nel tuo campo |
|
Per chi |
Chi vuole crescere, realizzarsi, superare blocchi non patologici |
Chi ha bisogno di supporto clinico per ansia, depressione, traumi, disturbi |
Chi cerca consigli e guida da un esperto |
| Metodo |
Domande potenti, piano d’azione, responsabilità, strumenti pratici |
Analisi, elaborazione, percorso terapeutico, diagnosi |
Condivisione di best practice, consigli diretti basati su esperienza |
|
Durata tipica |
Da poche settimane a 6-12 mesi |
Spesso anni |
Variabile, spesso informale |
Quando serve il Coach: Vuoi andare da A (dove sei ora) a B (dove vuoi essere). Sei funzionale ma vuoi crescere, migliorare, realizzarti.
Quando serve lo Psicoterapeuta: Hai ferite profonde da guarire, traumi da elaborare, disturbi da gestire. Sei in sofferenza psicologica.
Quando serve il Mentore: Vuoi imparare da qualcuno che ha già fatto la strada che vuoi percorrere.
Nel mio lavoro: Sono principalmente un Coach. A volte integro elementi di advisory condividendo esperienze e conoscenze acquisite in 25 anni. Ma se penso che tu abbia bisogno di terapia, te lo dirò chiaramente.
Per chi è il Coaching con me
Il Coaching con me è ideale se:
✓ Hai deciso di investire su te stesso – questo è il primo passo, la tua scelta consapevole
✓ Sei pronto all’azione – non cerchi solo conforto o qualcuno che ti dia ragione, ma qualcuno che ti sfidi a crescere
✓ Vuoi chiarezza, non solo comprensione – capire perché sei bloccato è utile, ma vuoi anche sapere come sbloccarti
✓ Credi che puoi cambiare – o almeno sei disposto a considerarlo come possibilità
✓ Sei stanco di ripetere gli stessi schemi – nella vita o nel lavoro
✓ Vuoi supporto ma non dipendenza – cerchi qualcuno che ti accompagni, non che ti salvi
✓ Sei in una fase di transizione – cambiamento di vita, di carriera, di identità
✓ Hai obiettivi ma non sai come raggiungerli – o peggio, non sai quali siano i tuoi veri obiettivi
✓ Cerchi autenticità – vuoi vivere secondo i tuoi valori, non quelli degli altri
✓ Vuoi risultati concreti e misurabili – non ti basta “sentirti meglio”, vuoi vedere cambiamenti reali
Come lavoriamo insieme
Conversazione Conoscitiva Gratuita (20-30 minuti)
Prima di iniziare qualsiasi percorso, ci prendiamo tempo per conoscerci. In questa sessione:
- Ascolto la tua situazione attuale e cosa desideri cambiare
- Valutiamo insieme se il coaching è lo strumento giusto per te (e te lo dico onestamente se penso di no)
- Ti spiego come lavoro e cosa puoi aspettarti
- Definiamo se hai bisogno di Life Coaching, Executive Coaching o un mix
- Rispondoa tutte le tue domande senza impegno
Percorso Personalizzato
Non esistono pacchetti standard. Ogni percorso è costruito su misura perché ogni persona è unica.
Possiamo lavorare in:
Sessioni singole – per decisioni specifiche o momenti di blocco
Percorsi brevi (3-5 sessioni) – per obiettivi specifici e circoscritti
Percorsi medi (3-6 mesi) – per cambiamenti più profondi e strutturali
Percorsi lunghi (6-12 mesi) – per trasformazioni radicali di vita o carriera
Modalità di lavoro
Online – Via Zoom o Google Meet, disponibile in tutto il mondo. Stesso livello di efficacia delle sessioni in presenza.
Di persona a Torino – Nel mio studio, per chi preferisce l’incontro fisico.
Lingue – Italiano e Inglese
Frequenza delle sessioni
Non c’è una regola fissa perché varia secondo delle situazioni ed esigenze personali del cliente. Tipicamente all’inizio del percorso chiedo una frequenza ogni 7/10 giorni per mantenere continuità e evitare dispersioni, successivamente adattiamo in base alle tue esigenze e al tipo di lavoro che stiamo facendo.
Domande che probabilmente ti stai facendo FAQ
Il coaching funziona davvero o è solo fumo?
Funziona, ma con una condizione fondamentale: devi essere disposto a metterti in gioco. Il coaching non è magia e io non sono un guru. Sei tu l’artefice del cambiamento, io ti fornisco struttura, strumenti, supporto e quello specchio che da solo non riesci a tenere davanti a te stesso. Se sei pronto all’azione, funziona. Se cerchi qualcuno che risolva i problemi al posto tuo, non funziona.
Posso fare coaching se sono già in terapia?
Assolutamente sì. Coaching e terapia possono coesistere benissimo e spesso si potenziano a vicenda. La terapia lavora sul passato e sulla guarigione, il coaching sul presente e sul futuro. Ti chiederò se sei in terapia per coordinarci al meglio.
“Come faccio a sapere se ho bisogno di coaching o terapia?”
Regola generale: se hai traumi irrisolti, disturbi psicologici diagnosticati, sofferenza emotiva profonda che ti impedisce di funzionare, hai bisogno di terapia. Se sei funzionale ma bloccato, confuso, insodd
Posso fare coaching se sono già in terapia?
Assolutamente sì. Coaching e terapia possono coesistere benissimo e spesso si potenziano a vicenda. La terapia lavora sul passato e sulla guarigione, il coaching sul presente e sul futuro. Ti chiederò se sei in terapia per coordinarci al meglio.
“Come faccio a sapere se ho bisogno di coaching o terapia?”
Regola generale: se hai traumi irrisolti, disturbi psicologici diagnosticati, sofferenza emotiva profonda che ti impedisce di funzionare, hai bisogno di terapia. Se sei funzionale ma bloccato, confuso, insoddisfatto, e vuoi crescere verso qualcosa di migliore, il coaching potrebbe essere la tua strada.
In caso di dubbio, parliamone nella sessione conoscitiva gratuita.
Perché dovrei scegliere te come coach?
Non ti dirò che sono il migliore. Ti dirò che porto 25 anni di studio ed esperienza sulla relazione tra mente, corpo e crescita personale. Che integro coaching ontologico, neuroscienze, NEF e intelligenza emotiva. Che sono diretto ma empatico. Che credo nell’autenticità più che nelle tecniche preconfezionate. E che se sento che non sono la persona giusta per te, te lo dirò onestamente.
Il feeling tra coach e cliente è fondamentale: decidi tu se senti che possiamo lavorare bene insieme.
Quanto costa?
Parliamone nella sessione conoscitiva gratuita. L’investimento varia in base al tipo di percorso. Quello che posso dirti è che il coaching è un investimento su te stesso, non una spesa. Valuta cosa costa rimanere bloccato dove sei ora rispetto a cosa vale arrivare dove vuoi essere.
Consigli del Coaching
Come fare scelte difficili: la guida pratica per allineare testa, cuore e pancia
Ti senti bloccato davanti a una scelta importante? In questo articolo scopri come fare scelte difficili allineando testa, cuore e pancia. Troverai un metodo in 5 step, 3 domande chiave da porti prima di decidere e indicazioni su come il coaching e la Neuro Emotional Facilitation™ © (NEF™ ©) possono aiutarti a scegliere in modo più lucido, sereno e coerente con chi vuoi diventare.
Impara a Cambiare: sei davvero pronto?
C’è un momento nella vita in cui senti che “non va più bene così”.
Il workshop Impara a Cambiare (22-23 novembre, Casa delle Meraviglie – Torino) ti accompagna in un percorso esperienziale di coaching e Neuro Emotional Facilitation™ per imparare a gestire il cambiamento in modo consapevole, integrando mente, emozioni e corpo.
Due giorni per conoscerti, sciogliere i blocchi e trasformare le tue intenzioni in azione concreta.
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