COACHING
QUANDO IL LIVELLO DI MOTIVAZIONE
CHE TI VEDE FUORI DALLA SITUAZIONE
ATTUALE È SUPERIORE ALLA MOTIVAZIONE
CHE TI CI HA TENUTO DENTRO,
ALLORA SEI PRONTÆ PER IL COACHING.
Le tue motivazioni per intraprendere un percorso di Coaching possono trovare radici in uno o più ambiti della tua vita: personale, professionale, sport o benessere. Che tu voglia migliorare le tue relazioni, raggiungere obiettivi di carriera o sportivi, ritrovare l’equilibrio interiore o promuovere uno stile di vita più sano, il Coaching è uno strumento potente per supportarti.
Ti consiglio di leggere questa pagina con attenzione, riuscirai farti una idea chiara di come si svolge il Coaching, i suoi tempi e svolgimenti.
Ricorda:
Il Coach non è un esperto dell’ambito specifico su cui vuoi lavorare (ad esempio, non ti dirò come gestire un’azienda o quale dieta seguire). Il Coach è un esperto del Processo di Cambiamento, il mio ruolo è guidarti nel trovare le tue risposte, sviluppare le tue risorse e trasformare le tue intenzioni in azioni concrete.
Il Coaching richiede il tuo Impegno. La tua Energia Personale va concentrata sul tuo percorso e sui tuoi apprendimenti, e se per te questo è una cosa nuova, il Coaching ti “allenerà”!
La ricerca della bacchetta magica è una eterna fuga che non porta da nessuna parte.
Come si inizia un percorso di Coaching?
Che cosa Vuoi? Questa è la domanda più importante ed è quella che ti descrive maggiormente perché descrive la tua situazione attuale, il tuo punto di partenza.
È una delle domande più belle perché racchiude il potenziale generativo del tuo futuro, prossimo o lontano che sia, la tua direzione.
Il Coaching è proprio porsi questa domanda come punto di partenza: che cosa vuoi?
Hai mai letto libri o guardato video su crescita personale, successo, benessere, relazioni mente-corpo o sul senso della vita? Queste risorse sono un’ottima base, ma spesso ciò che rimane sono appunti su un quaderno e qualche buona intenzione. Quello che manca è il passaggio cruciale: trasformare quelle informazioni in azioni concrete e risultati tangibili.
Ecco dove entra in gioco il Coaching. Sono un Coach professionista e il mio ruolo è aiutarti a mettere in pratica teorie e tecniche, guidandoti passo dopo passo verso una maggiore consapevolezza di te stesso/a e il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
E voglio dirti la cosa che ritengo più importante: è assolutamente possibile!
Il Coaching è uno spazio protetto e accogliente dove puoi finalmente essere te stesso/a, fermarti e iniziare a riflettere in modo autentico.
Qui, hai l’opportunità di sperimentare metodi e strumenti introspettivi che ti aiutano a pensare in modo diverso, a vedere nuove prospettive e a scoprire soluzioni che prima non avevi considerato.
In questo percorso, imparerai a capire meglio il senso delle tue domande e a mettere insieme, passo dopo passo, i pezzi delle possibili risposte.
Non si tratta solo di riflettere, ma di strutturare un piano concreto per trasformare quelle domande in azioni e risultati tangibili.
Come Funziona il Percorso di Coaching? Da Dove Iniziare?
Il primo passo verso il tuo cambiamento inizia con un breve colloquio telefonico gratuito. Durante questa chiacchierata, parleremo di cosa ti spinge a intraprendere questo percorso e quali sono le tue aspettative e obiettivi. Questo momento è fondamentale per assicurarci che il Coaching sia la scelta giusta per te.
Dopodiché, fisseremo la prima sessione conoscitiva, della durata di un’ora e mezza. In questo incontro, esploreremo insieme i temi su cui desideri lavorare e le motivazioni che ti spingono a farlo. Attraverso un dialogo aperto e alcuni semplici esercizi, faremo chiarezza sulla tua situazione attuale e sulle possibilità di crescita.
Cosa Succede Durante la Prima Sessione?
- Analisi dei Temi: Identificheremo le aree della tua vita su cui vuoi concentrarti (personale, professionale, benessere, etc).
- Esplorazione delle Motivazioni: Scopriremo cosa ti spinge a voler cambiare o a raggiungere certi obbiettivi, e quali sono i tuoi desideri più profondi.
- Valutazione delle Opzioni: Esamineremo insieme le possibili strade per creare un ponte tra dove sei ora e dove vuoi arrivare.
Al termine della sessione, avrai una visione più chiara del percorso da intraprendere. Se deciderai di proseguire, struttureremo insieme un piano personalizzato, completamente su misura per te, in linea con le tue esigenze, tempi e disponibilità.
Quanto Dura un Percorso di Coaching?
La durata di un percorso di Coaching è personalizzata e dipende dalle tue esigenze, dagli obiettivi che desideri raggiungere e dalle aree della tua vita su cui vuoi lavorare. Non esiste un tempo standard, perché ogni persona è unica e ogni percorso è diverso.
Molti clienti completano il loro percorso in 2-3 mesi, con sessioni regolari che permettono di mantenere il focus e il momentum. Per altri il lavoro su di sé richiede un periodo più lungo, soprattutto se gli obiettivi sono complessi o se si desidera un cambiamento profondo e duraturo.
Perché il Tempo è Importante?
Il lavoro su di sé richiede tempo, impegno e dedizione. Non si tratta di una soluzione rapida, ma di un processo trasformativo che ti permette di:
- Fare chiarezza sui tuoi obiettivi e valori.
- Superare blocchi emotivi o mentali.
- Integrare nuove abitudini e modi di pensare.
- Raggiungere risultati autentici e sostenibili.
Come si decide la Durata di un Percorso di Coaching?
Durante la prima sessione conoscitiva, valuteremo insieme:
- Cosa vuoi ottenere: Gli obiettivi che desideri raggiungere.
- Quanto sei pronto/a a impegnarti: Il tempo e l’energia che puoi dedicare al percorso.
- Quali sono le tue priorità: Le aree della tua vita su cui vuoi concentrarti (personale, professionale, benessere, etc).
In base a questi elementi, struttureremo un piano su misura per te, con una durata flessibile che rispetti i tuoi ritmi e le tue esigenze.
Ogni Quanto Si Svolgono le Sessioni di Coaching?
Il Coaching è diverso rispetto ad altri percorsi che seguono una frequenza fissa prestabilita, il Coaching si adatta alle tue esigenze, con una frequenza variabile che può cambiare durante il percorso stesso. Questo approccio così flessibile ti permette di vivere il processo in modo naturale ed efficace, rispettando i tuoi ritmi e le tue necessità.
Come Funziona la Frequenza delle Sessioni?
- Fase Iniziale: Nei primi 3-5 incontri, le sessioni si svolgono generalmente ogni 7-10 giorni. Questo ti permette di costruire un momento di slancio e di approfondire i temi prioritari.
- Fase Intermedia: Successivamente, la frequenza può rimanere invariata per alcune sessioni oppure diventare quindicinale o mensile, a seconda dei progressi e degli obiettivi raggiunti.
- Fasi di Necessità: Se durante il percorso emergono nuove esigenze o sfide, la frequenza può tornare a essere settimanale per un periodo, per poi riallungarsi nuovamente.
Perché la Frequenza è Variabile?
La frequenza degli incontri di Coaching e la durata del percorso sono due variabili che dipendono dalle tue esigenze specifiche. Questo è il motivo per cui ogni Coachee (il cliente del Coaching) ha un’esperienza unica:
- Rispetto dei Tuoi Tempi: Non tutti hanno lo stesso ritmo o le stesse priorità.
- Flessibilità: La vita è dinamica, e il Coaching si adatta ai cambiamenti che possono sorgere.
- Ottimizzazione dei Risultati: Una frequenza calibrata ti permette di lavorare in modo profondo senza sentirti sopraffatto/a.
Penso che la cosa più importante sia impostare sempre una frequenza che permette di mantenere la continuità e il focus sul percorso. Questo è fondamentale!
Quanto Dura una Sessione di Coaching?
La durata di ogni sessione di Coaching è flessibile e varia in base agli obiettivi specifici che desideri raggiungere durante l’incontro. Non esiste una durata standard, perché ogni sessione è progettata per rispondere alle tue esigenze del momento. Ecco le principali tipologie di sessioni che offro:
Tipologie di Sessioni
- Sessione Regolare – 60 minuti
La più comune, ideale per lavorare su obiettivi specifici, fare chiarezza o affrontare temi prioritari in modo mirato. - Sessione Breve – 30 minuti
Perfetta per aggiornamenti, riflessioni rapide o per mantenere il momentum tra una sessione e l’altra. - Sessione Estesa – 90 minuti
Utile quando c’è bisogno di approfondire un tema complesso o lavorare su più aspetti in una sola volta. - Sessioni Lunghe – 2/3 ore o mezza giornata
Pensate per momenti di trasformazione intensiva, come la definizione di obiettivi a lungo termine, la pianificazione strategica o il superamento di blocchi significativi. - Sessioni Urgenti – vedi sotto
Sessione Regolare – 60 minuti
La più comune, ideale per lavorare su obiettivi specifici, fare chiarezza o affrontare temi prioritari in modo mirato.
Sessione Breve – 30 minuti
Perfetta per aggiornamenti, riflessioni rapide o per mantenere il momentum tra una sessione e l’altra.
Sessione Estesa – 90 minuti
Utile quando c’è bisogno di approfondire un tema complesso o lavorare su più aspetti in una sola volta.
Sessioni Urgenti
– vedi sotto
Come Decidiamo la Durata Giusta?
Durante il percorso, anche a seconda di come evolve, valuteremo insieme la durata più adatta per ogni sessione.
Cosa Succede se Ho Bisogno di una Sessione Urgente?
Capita che, in determinate situazioni, tu possa avere necessità di una sessione urgente. Che si tratti di un momento di crisi, di una decisione importante da prendere o semplicemente del bisogno di un supporto immediato, le urgenze hanno sempre la priorità.
Come Funziona per le Sessioni Urgenti?
- Disponibilità Immediata: Compatibilmente con gli impegni di entrambi, farò il possibile per effettuare la sessione nel minor tempo possibile.
- Modalità Flessibili: Le sessioni urgenti possono svolgersi di persona, via web o semplicemente al telefono, a seconda di ciò che è più comodo per te.
- Nessun Costo Extra: Le sessioni urgenti non hanno un costo aggiuntivo rispetto al tariffario già concordato.