Affrontare il Cambiamento: Da Paura a Possibilità
Senti che qualcosa deve cambiare… ma sentirti bloccato?
Cambiare lavoro, cambiare città, affrontare una separazione, una situazione fisica, gestire un problema o anche solo dire “basta” a una vita che non ti rispecchia più.
Ogni cambiamento — piccolo o grande — porta con sé una miscela di emozioni: paura, ansia, confusione, incertezza, ma anche desiderio di libertà e rinascita.
Io sono Giancarlo Viano, Life Coach Professionista e Neuro Emotional Facilitator™ a Torino e online, e in questo articolo voglio parlarti proprio di questo: come affrontare i cambiamenti della vita con consapevolezza, fiducia e soprattutto centratura.
🌊 Il Cambiamento Spaventa… anche quando lo desideri
Molte persone arrivano da me dicendo:
“So che devo cambiare, ma non riesco a farlo.”
“Mi sento bloccato tra il vecchio che non mi rappresenta più e il nuovo che non so da dove cominciare.”“Ho paura di non riuscire ad attuare questo cambiamento.”
Il cambiamento è un processo emotivo e profondo, prima ancora che pratico; in primo luogo è fondamentale capire che è un evento interiore.
E altrettanto fondamentale comprendere che la verità è che la mente resiste, perché il cervello ama ciò che è familiare. Anche se non è più giusto per te. Non ama il cambiamento perché richiede un riassetto interno.
Te lo dico da Coach: la resistenza al cambiamento è naturale!
🧠 Perché ci blocchiamo davanti al cambiamento?
Ogni richiesta di cambiamento attiva delle emozioni profonde: paura di fallire, paura di deludere gli altri, insicurezza, senso di colpa, paura del giudizio altrui.
Spesso questi blocchi non sono razionali — sono memorie emotive accumulate nel corpo e nel sistema nervoso.
👉 È qui che entra in gioco il mio lavoro con la Neuro Emotional Facilitation™ (NEF™):
un approccio che ti aiuta a liberarti da quei freni invisibili che ti impediscono di andare avanti, pur sapendo cosa vuoi davvero.
🔄 Le fasi del cambiamento (e dove ti trovi adesso)
Il tuo Dialogo Interiore ti dice molto rispetto a come stai – consapevolmente o inconsapevolmente – affrontando il cambiamento:
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Negazione / resistenza
“Non è il momento… Non posso permettermi di cambiare ora…” -
Confusione / disorientamento
“Vorrei farlo, ma non so da dove iniziare…” -
Decisione
“Basta, è ora. Ma ho bisogno di una guida.” -
Transizione
Il momento più delicato. Servono strumenti, ascolto, pazienza, ma soprattutto COMPRENSIONE di sé e della situazione stessa! -
Nuovo equilibrio
Cominci a sentire che il cambiamento sta diventando tuo. Ed è bellissimo.
🌀 Il problema? Spesso ci fermiamo tra il punto 2 e 3.
Ci manca una mappa, uno spazio sicuro e qualcuno che ci permetta di vedere con chiarezza al di là dei nostri stessi limiti.
🧭 Coaching e NEF™: Due strumenti per attraversare il cambiamento
Il Coaching è qualcosa di ambiguo: è tra le metodiche più diffuse e crescenti nel mondo ma ancora si fa confusione, nel mio lavoro ti aiuto a:
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Chiarire cosa vuoi davvero (non cosa ti “conviene” fare)
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Riconoscere e sciogliere le emozioni che ti bloccano e che alimentano resistenza
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Pianificare azioni sensate e concrete, rispettose dei tuoi tempi ed in linea con te stesso
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Fare spazio a chi sei diventato, non solo a quello che hai fatto finora o a quel Te che hai tanto “sognato” di essere (quello è una fantasia!)
🧘♂️ Con la NEF™
Lavoriamo direttamente su quelle tensioni emotive invisibili che ti fanno restare nel “vecchio te” anche quando vuoi cambiare.
Liberare il corpo e il sistema nervoso è fondamentale per sentirti davvero pronto.
🧠 Con il Life Coaching
Lavoriamo assieme per comprendere la situazione e per comprenderti, nel creare un piano chiaro, centrato e sostenibile per realizzare quel cambiamento, passo dopo passo.
💬 Un consiglio da coach? Non aspettare di essere “pronto”
Non esiste un momento perfetto. Esiste un momento onesto.
E se senti che qualcosa in te si sta muovendo… questo è già un segnale.
Il cambiamento non chiede di avere tutte le risposte, ma di iniziare ad ascoltarti sul serio. Aspettare di essere pronti è spesso guidato dalla paura che ti vuole dare una scusa per non farlo mai davvero!
🚀 Se vuoi cambiare, non devi farlo da solo
Il mio lavoro è questo: essere esperto del processi di cambiamento, non del tema su cui vuoi lavorare. Quando senti che qualcosa nella tua vita sta per evolvere — anche se ancora non sai esattamente come.
📍 Lavoro a Torino oppure online, in percorsi individuali personalizzati.
Se sei pronto a rimetterti al centro, possiamo lavorarci insieme.
📩 Contattami per un primo colloquio conoscitivo
➡️ Scopri i percorsi su www.giancarloviano.com
➡️ Approfondisci il metodo NEF™ su www.neuroemotionalfacilitation.com